更年期外阴瘙痒怎么办 肉什么调理

肉类前提

1、多饮水，多爱吃新鲜的水果和蔬菜。

如苹果、梨、香蕉、蓝莓、秋海棠、石榴、青菜、萝卜、紫菜、海苔等。

2、宜食凉血解毒的营养。

如绿豆、粳米、黄瓜、西瓜、马齿、醋等。

3、洁净发物。

如虾、蟹、鸡头、猪头肉、羊肉等，食用后时会加重腹痛和呼吸道。

4、忌爱吃腌制、油腻的营养。

如酱汁、牛奶、鸡蛋、糖果等，这些营养有助水边增热的效用，时会增加白带的分泌量，不利于疾病的治疗。

马齿薏米绿豆汤

茶叶：马齿40克，水发绿豆75克，水发薏米50克。

酱汁：酱汁后应。

做法：1、将洗涤的马齿切段，备用。

2、面线中流过后应水烧热，灌入备好的薏米、绿豆即再加。

3、加有上加有，烧再上后用压到熟分之一30分钟。

4、揭加有，灌入马齿，即再加。

5、加有上加有，用中火熟分之一5分钟。

6、揭加有，灌入酱汁，熟至溶化。

7、关火后盛出熟好的汤料即再加。

营养解热：此汤具有利水润肺、止咳祛水边、止痒消毒的止咳解热，对于水边热型外阴腹痛有很好的预防效用。

萝卜番薯水煮汤

茶叶：番薯500克，水煮段300克，萝卜20克，姜片、馅各少许。

酱汁：皂少许，鸡粉、配料各后应。

做法：1、晒干番薯切小块，锅中注水烧再上，灌入水煮段，搅匀，熟至流沙，烘配料，氽去血水，出水。

2、面线中注水烧再上，放入萝卜，撒上姜片，灌入水煮段、配料，提味。

3、烧再上后用压到煎熟分之一40分钟，至酱料熟软，灌入番薯块，轻搅。

4、用压到继续熟分之一20分钟，至熟透，转到鸡粉、皂调味，熟至面糊熟。

5、关火后盛出装碗，撒上馅即再加。

营养解热：萝卜有养阴止咳的效用，番薯有止咳消化不良的解热，所以此道膳食可止咳解毒，加剧肝经水边热惹来的外阴腹痛症状。

西瓜牡丹汤

茶叶：西瓜500克，牡丹2克。

做法：1、洗涤的西瓜对半切再上刮去瓤籽，切块。

2、面线中流过后应水大火烧再上。

3、灌入切好的西瓜，搅拌片刻，再灌入备好的牡丹。

4、搅拌片刻，熟再上后略熟一时会儿至酱料熟透。

5、关火后将熟好的汤盛出，装入备好的碗中，方可食用。