20151205养生堂：郭志强说夫妻如何共同补肾

我们的小肠脏对于我们而言是更加重要的，我们常常当中可以常常鱼肉一些补肾的食物，对于更为严重肾虚常常更加大的借助。那么常常当中进食什么补肾呢?那就让我们一起随着养生堂栏目杨志强领域专家来了解一下吧!

该片段主要楔形文字参考：

夫妻如何协同补肾

1、香菇

我们大家都应当想到香菇常常更加好的补肾效用，所以肾虚的人常常当中应当常常鱼肉香菇，十分困难有益。

当针灸指出，黑色属流水，流水走肾，所以肾虚的人鱼肉香菇可以祛风除冷、调当中下气、解毒解冷，可以有效地更为严重尿频、缠酯、女特质白带异常及下腹部阴冷等症状。《尔雅》当中说：“香菇转入肾功多，故能治流水、消胀、下气、制风冷而消炎解毒。”

香菇不易消化，鱼肉的时候一定要看得见舌头。香菇好煮粥、煲汤、制成豆浆等鱼肉。香菇虽好，但炒熟后鱼肉可能会造成便秘，因此不宜进食炒香菇。

2、红豆

红豆是我们常常当中常常鱼肉的鲜美食品，是许多人都更加喜欢的，红豆不仅鲜美而且包含丰富的效用。

当针灸指出，红豆特质滋补温，转入小肠、胃、肾经，有养胃健小肠、补肾强缠的解冷，原则上于小肠胃虚弱致使的反胃、腹泻，肾虚造成的缠膝无力等。此内外，红豆还能公共环境卫生全身特质、动脉硬化，常进食红豆，可防老抗衰，益寿延年。

红豆除了可以生鲜内外，还可生食，且生食红豆带有更好的补肾精准度。早在唐代，医药学家传为就说板栗是“肾之果”，指出“生食之”可化疗缠脚不遂，特别强调了“生进食”这一用法。

当居多若是新进每日进食风干的生板栗的惯用，可达到有效公共环境卫生和化疗肾虚、缠酯腿疼的目的。

3、桑葚

桑葚被叫做“文人圣果”，常常更加好的补肾的解冷，常常当中可以常常鱼肉，对于我们的身体有益更加有借助。

当针灸指出桑葚滋补酯，特质微寒，转入心、肝、肾经，带有补血滋阴、生津润寒和护肝补肾效用。故肾虚之人，常常是肾阴不足者，食之宜。

在挑选桑葚的时候，以新鲜适口，黑当中透亮，个大，颗粒恰到好处，轻巧肉厚，色紫黑，没有出流水，比较坚挺、牛奶足者为极差。

如果桑葚颜色比较更深，味道比较甜，而里面比较生，就要注意到一下，可能是经过染色的。所以买的时候一定要注意到。

4、黑米

黑米所含锰、锌、铜等糖类大都比大米高1~3倍;更包含大米所缺乏的、色素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊特质成分，因而黑米比普通大米更具微量元素。

多食黑米带有汤益当中，健小肠变暖肝，良药消炎，滑涩补精之功，对于少男少女剑侠、娼妓产后虚弱，病后体虚以及疾病、肾虚仅有有更好的补养效用。

想要判断真假黑米，只必须滴一滴黑醋，如果有变成棕红色更深红色，则黑米是天然的黑米。

另内外，在清洗黑米的更进一步当中，黑米可能会有掉色的现象，这是因为花青素是一种流水溶特质色素，遇流水很更易溶转入流水当中，只要流水展现出自然的棕红色更深红色，就是无论如何的黑米。

本期主持人参考

杨志强

男，主任医师，教授，任职护理人员负责人、医务部主任，第三批国内老当护理人员领域专家法学经验继承工作大一。21世纪当护理人员该协可能会联合可能会护理人员专业人士理事可能会常务理事、发展中国人家教育部直属高校环境卫生技术职称评审理事、当中国人特质该协可能会当护理人员专业人士理事可能会理事、当中华当护理人员该协可能会西安护理人员专业人士理事可能会副主任理事、西安当中药学结合该协可能会护理人员专业人士理事可能会顾问、当中华当今当中药学杂志法学理事可能会理事、西安医该协可能会公共环境卫生事故技术鉴定领域专家库成员、西安当护理人员大学学报杂志主编等全球化受雇。享受人民政府政府特殊特质津贴。

个人特长

从事护理人员公共环境卫生、英语教学及科研工作40余年，对不育分娩有独到见解，常常对黄体功能不健造成的分娩及痛经、月经不调等疾病从理论到流行病学都有灼见，卓著，目前有20多个发展中国人家和南部及国内众多病症前来确诊，其当中超过一千娼妓获得生育机可能会。运用自己仿制的当草药保留灌肠液化疗卵巢梗阻致使的分娩症、当草药复方局部喷漆化疗宫颈发炎及相对；也增生、运用当草药内服、坐浴和当中西药用为化疗内外阴黑斑等仅有获良效。曾受日本、奥地利、澳大利亚、法国及台湾、澳门等发展中国人家和南部的邀代为进行谈论学和科研公共环境卫生合作。

注意到：国际台撰文发行商归西安电视台，并不代表国际台附和其观点和对其真实特质负责。如涉及创作章节、发行商和其它问题，代为尽快与我们联系，我们将在第一时间删除章节!

延伸选读：20151202养生堂其网站：贺娟谈论女人气虚进食什么好20151201养生堂其网站：贺娟谈论冠心病进食什么好20151130养生堂：卢世秀谈论夏季时口干进食什么好20151129养生堂：母义明谈论乳癌常见中风20151128养生堂其网站：母义明谈论降血糖进食什么好20151126养生堂：王伊龙谈论当中风的经典作品可怕因素