调理月经不调吃什么好

2017-07-10 07:38:54 来源:
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当女性出现月经不调的情况时,我们不光要在平常生活中多注意,在饮食上我们也要重视起来,通过饮食调理月经不调能让你取得意想不到的效果,下面让我们来根据月经不调的几种情况来为您讲授调理月经不调吃甚么好。

月经经常早来的人,应少吃辛香料,少吃肉,少吃葱、洋葱、青椒,多吃青菜。

月经总是迟来,宜少吃冷食多吃肉。经期第1、2天最好吃姜炒鸡肝或猪肝,多服用补血(补血食品)的食品。

月经前烦躁不安、便秘、腰痛者,宜大量摄食增进肠蠕动及代谢之物,如生青菜、豆腐等,以调理身体之不均状态。

月经来潮中,可摄食动物肝脏等,以保持体内热量。此时,甜食可多吃,油性食品及生冷食品皆不宜多吃。

月经后容易眩晕、贫血者,在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼和多筋的肉类、猪牛肚等,以增强食欲,恢复体力。

以上就是常见的月经不调的状态及在这些状态下患者吃甚么好,希望能引发您的重视。

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