经常痛经女性该多吃什么?

2017-07-09 05:31:00 来源:
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常常痛经女性该多吃甚么?

妇女在行经前后或经期,出现下腹及腰骶部疼痛,严重者腹痛剧烈,面色苍白,手足冰冷,乃至昏厥,称为“痛经”,亦称“行经腹痛”。痛常常延续数小时或1~2天,1般经血畅流后,腹痛减缓。

本病以青年妇女较为常见,是妇女常见疾病之1。

中医认为痛经多因气血运行不顺畅或气血亏虚而至。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫,气血衰弱,湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。

痛经患者在月经来潮前3~5天内饮食宜以平淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食品,不宜吃的过饱,特别应避免进食生冷食品,因生冷食品能刺激zg、输卵管收缩。从而引发或加重痛经。

月经已来潮,则更应避免1切生冷及不容易消化和刺激性食品,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有减缓疼痛作用。

另外,痛经者不管在经前或经后,都应保持大便通畅。尽量多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可引发痛经和增加疼痛感。有人认为,痛经病人适当饮点酒能通经活络,扩大血管,使平滑肌松驰,对痛经的预防和医治有作用。

如经血量不多可适当地饮些葡萄酒,能减缓症状,在1定程度上还能起到医治作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引发痛经者适当适时喝点儿葡萄酒,能够起到舒畅情志,疏肝解闷的作用,使气机和利。

另外,葡萄酒味辛甘性温,辛能散能行,对寒湿呆滞的痛经症,可以散寒祛湿,活血通经;甘温能补能缓,对气血衰弱而致的痛经,又能起到温阳补血,缓急止痛的效果。

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