美味饮食帮助缓解闭经症状

引发闭经的缘由很多，如果长时间得不到较好地医治便会引发卵巢早衰，闭经患者除查明缘由，给予对症医治外，饮食也应遵守此原则。

1、养颜补血燕麦粥。

核桃、红枣、龙眼干、燕麦、红糖。先泡好核桃、红枣、龙眼干，把燕麦清洗干净，放入电饭锅，加适当水煮熟便可。

2、香附桃仁粥。

桃仁5克，香附30克，粳米50克，红糖30克。将香附水煎取液；桃仁捣烂加水浸泡，研汁去渣，与粳米、香附煎液，红糖同入砂锅，加水适当，用文火煮成淡薄粥。温热食用，逐日2次，连服很多天。行气、活血、通经。

3、黑糯米补血粥。

黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖。将黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤，每天适当食用。黑糯米、桂圆和红枣有补血功效，山药的营养价值很高，有益气养血的作用，适当吃桂圆可以补血气、增进血液循环。

4、黄豆雪梨猪脚汤。

雪梨1个，大豆50g、猪脚半只，姜片3片，盐。将猪脚用水除去异味，切成块，加入去核切块的雪梨、大豆和姜，加清水煮到滚开后保持旺火继续沸煮15分钟，再煲1个小时便可食用。

5、鸽肉葱姜粥。

鸽肉150克，葱姜末20克，猪肉末50克，粳米100克，胡椒末1克，料酒10克，麻油、食盐、味精各适当。将鸽肉切块，放入碗内，加猪肉、葱姜末、料酒及盐，拌匀备用。粳米淘净，下锅加水1000毫升，水烧开后放进鸽肉等，共煮成粥时调入麻油、味精及胡椒粉便可。滋肾补气，祛风解毒，和血悦色，适用于原发性闭经、血虚闭经之症。

6、双红补血汤。

红薯500g，红枣10g，清水2000ml。将红枣、红薯1同放入锅中，加水2000，煮熟后加适当红糖。

7、木瓜银耳汤。

银耳、木瓜、红枣、冰糖。把泡好的银耳下锅，煮开后下红枣，关小火熬半个钟头，放入冰糖和木瓜煮开。

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