女性在饮食怎么调理月经量少

月经量少，指的其实就是女性的月经周期基本上是正常的，但是月经量却明显的减少，或经期突然综缩短了，月经量少，其实也是1种月经疾病，月经量少会引发色斑，暗疮，会引发妇科炎症，引发头疼问题，乃至还会直接影响女性的不孕不育问题，总的来讲月经量少也是1种病因此要及时的调理。那末，女性在饮食怎样调理月经量少?接下来我们1起来了解1下。

1，月经量少的女性需要在饮食上面注意，月经量少的女性1般都和宫寒，血瘀有着1定的关系，那末女性在饮食上面就需要注意不能食用1些生性寒冷和酸性的食品，生性寒冷的食品和酸性的食品都是会加重月经量少的病情，像冰冻食品，寒性和酸性的水果，杏子，石榴，柚子等水果都是在月经期间不能吃的。

2，月经量少的女性还需要注意，不要让身体过度的疲劳，由于身体疲劳也会造成女性出现月经量少，过度疲劳会让身体的器官得不到休息，这样1来新城代谢也就遭到了不良小儿影响，所以女性在月经期间就需要注意休息，保证睡眠的质量，睡眠质量好了，肝的养血功能也就随着好了，随之月经量少也就改良了。

3，除饮食上和生活上需要注意的之外，还需要配适合当的医治来进行调理月经量少。首先就是要明确自己的月经量少是由于甚么缘由所引发的，找到病因以后在做针对性的医治，那末就可以有效的改良月经量少的症状，药物的调理比较好是选择中医中药来进行调理是效果比较好的。

月经对女性来讲就是健康的晴雨表，因此女性朋友如果发现自己的月经不正常的话，比较好可和时的调理1下，对女性来讲只有关注经期健康，才能更好的增进身体的健康。

【本文由长沙武警医院供稿】

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